Az egészséget leginkább a jó levegõhöz lehet hasonlítani: csak a hiányát vesszük észre - és ahhoz, hogy visszaszerezzük, nagyon sokat kell fáradoznunk! Legjobb lenne úgy gazdálkodni vele, hogy az életünk végéig kitartson, és szellemünk szabadon szárnyalhasson, hiszen ép testben ép a lélek!

Mit tehet a kismama, hogy testileg, lelkileg egészségesen szülessen a gyermeke? * Milyen az egészséges életmód gyermekkorban? * Milyen a kisgyermek, az iskolás, a serdülõ megfelelõ életvezetése? * Milyen legyen az étrendje?* Hogyan tanítsuk meg gyermekeinket becsülni az értékeket, sikereket és feldolgozni a kudarcokat? * Milyen egészséget biztosító szokásokat, igényeket alakítsunk ki gyermekeinkben? * Miként támogassuk tizenéveseinket a felnõtté válás viharában? * Milyen lehet a fiatal felnõtt egészségét biztosító életrendje és étrendje? * Érettebb felnõttkorban mit tegyünk önmagunk és családunk egészségéért? * Mikor és milyen szûrõvizsgálatokon vegyünk részt? * Melyek azok az idõskori krónikus betegségek, amelyek a leggyakoribbak, és hogyan lehet ezekkel együttélni? * Megelõzhetõk-e a krónikus betegségek szövõdményei? * Hogyan éljen az egészséges, és hogyan a beteg idõs ember?

E könyv a sokunkban felmerülõ ilyen és hasonló kérdésekre olyan világosan megfogalmazott, korszerû válaszokat gyûjt össze a bennünket elárasztó információáradatból, amelyeket az Olvasó - a szerzõk reménye szerint - nemcsak szívesen elolvas, hanem hasznosítani is tud.