Gondoskodással és tanácsokkal a fogamzóképes kor és a menopauza közötti átmenet, azaz a változókor természetesebbé és zökkenõmentesebbé tehetõ. A változókor sokszor hamarabb jelentkezik, mint gondolnánk. A nõk 80%-ánál a menopauza 40 éves kor elõtt következik be, és átlagosan 4-5 évig tartó idõszak. A perimenopauza (változókor) a petefészek-mûködés hanyatlásának kiszámíthatatlan természete miatt a nõk életének legnehezebb része. E nehéz idõszak elviselhetõbbé tehetõ tudatos életmód-változtatással, melynek fontos része a rendszeres mozgás és a megfelelõ táplálkozás. Erre vonatkozó tanácsokkal szeretnénk segíteni azoknak a nõknek, akik szeretnének a kellemetlenségek elébe menni és megelõzni a még nem lévõ problémákat.

Az orvosi tudnivalókat a dietetikus összeállítása követi, mely az elméleti tudnivalókon kívül az étrend összeállításához nyújt gyakorlati tanácsokat, továbbá az egész család egészségére való ételeket tartalmazó receptgyûjteményt is magába foglalja.